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部落格,關於塗鴉、似顏繪、電影心得、漫畫、日本、日劇、推薦網站、搞笑橋段、
影片、手機照下的日常生活。嗯~不擅長文字的部分...~希望能常常有感而發....
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變形金剛~小時後的記憶

今天看了2007電影版的變形金剛~特效真的沒話說<br />整個很刺激~結合了男孩子會喜歡的要素,軍隊、機器人<br />打仗、飛車、戰機、把馬子.....等,算是今年不能不看的強片了<br />雖然小時候看的卡通已經記不起細節~但我竟然會唱主題曲!<br />對於翻譯跟造型有點不滿意~我還是覺得復古的鐵牛比較好看<br /><object width="425" height="350">
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<param value="transparent" name="wmode" /><embed width="425" height="350" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/nLS2N9mHWaw"></embed></param></param></object>
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大塚愛 愛地球

<font face="Times New Roman" size="3"><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; FLOAT: left; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; MARGIN: 0.7em 1.4em 0.7em 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" alt="" src="http://pics10.blog.yam.com/4/userfile/z/zero3065/blog/1468f6858a09d6.jpg" /></font>
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塔滑湯灑湯燙塔遊戲

比看看分數吧!!
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方便的網路電視

<font size="5"><font size="3">免安裝<br />畫面、速度都還不錯<br />無聊的時候可以打開來看</font><br /><a href="http://vigor.fr33webhost.com/index.htm">網路電視</a></font>
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眼睛的保養

<p><b><font size="5" face="標楷體" color="#0000ff">電腦族職業病 眼睛不適</font></b><br /> <br /> <b>您最近常覺得眼睛酸痛嗎?<br /> 您最近常覺得眼睛乾澀嗎?<br /> 您最近常覺得頭痛嗎?</b><br /> <br />   <span style="font-family: Times New Roman;">如果您有以上的症狀,您可能已經得到電腦族的職業病—眼睛不適隨著電腦的進步及普及化,電腦已是民眾日常生活中必備品,不管是學生、上班族、家庭主婦,甚至連老阿公、阿媽都知道如何上網,可見電腦的魅力有多大!</span><br style="font-family: Times New Roman;" /> <br style="font-family: Times New Roman;" /><span style="font-family: Times New Roman;">   但隨著使用電腦的時間愈長,眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出:有百分之七十至七十五民眾長時間使用電腦,會產生「電腦族的 視覺與眼部不適症候群」,其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背膀肌肉酸痛及僵硬,症狀輕微者會影響工作效率;症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。另 根據今年日本最新的研究報告指出:感到眼睛疲勞的電腦族中,有高達1/3,其淚水乾澀程度已達乾眼症的診斷標準。所以千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近 視、遠視、老花眼、斜視的朋友,一旦發現眼睛有異常現象,請儘早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外,調整使用電腦的方式及眼睛食補也是維持眼睛健 康不錯的方法!</span><br style="font-family: Times New Roman;" /> <br style="font-family: Times New Roman;" /> <b style="font-family: Times New Roman;">正確使用電腦的八大法則:</b></p>
<p style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> 1.不要將電腦擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光。</span><br style="color: rgb(255, 102, 0);" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">  2.電腦螢幕不要比眼睛來的低。</span><br style="color: rgb(255, 102, 0);" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">  3.電腦螢幕和眼睛距離60公分。</span><br style="color: rgb(255, 102, 0);" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">  4.使用電腦專用的文件架放要理的文件。</span><br style="color: rgb(255, 102, 0);" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">  5.每看電腦一小時眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到軏全的休息)。</span><br style="color: rgb(255, 102, 0);" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">  6.多眨眼睛</span><br style="color: rgb(255, 102, 0);" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">  7.在桌上擺一杯水增加周邊濕度。</span><br style="color: rgb(255, 102, 0);" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">  8.雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。</span><br /> <br /> <b>眼睛的食補</b><br /> <br />   我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有視網膜,而視紫是網膜的感光物質,也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號,透過神經傳導到大腦, 才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素,使得眼睛傳導遲緩等問題,除了透過眼科醫師的診療及執行正確使用電腦的8大法則外, 其實補充眼睛必需的營養素,在保護眼睛的過程中也是非常重要的。<br /> <br /> 1. 眼睛疲勞的食補:</p>
<p style="font-family: Times New Roman;"> 眼睛過乾、缺乏黏液滋潤易產生眼睛疲勞的現象,維生素A或β胡蘿蔔素和黏液的供給有很大的相關性,此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。</p>
<p style="font-family: Times New Roman;">2. 視線模糊的食補:</p>
<p style="font-family: Times New Roman;"> 大部份的人在使用電腦一段時間後,往往會有看不清字或是覺得視線模糊的困擾;另外有些人只有在晚上光線昏暗時才有視力明顥變差的情形,這也是一般大家所知 的夜盲症。適當維生素A或是β胡蘿蔔素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素類等,對於視線模糊或是在黑暗中快速調整視力等,皆有不錯的效 果。</p>
<p style="font-family: Times New Roman;">3. 維持視神經系統正常的食補:</p>
<p style="font-family: Times New Roman;"> 嚴重的視神經萎縮會造成失明。維生素尤其是維生素B1、B12,和視神經健康有非常密切的關係,若缺乏維生素B1、B12,易造成神經炎及神經病變。</p>
<p style="font-family: Times New Roman;">4. 抗組織老化的食補:</p>
<p style="font-family: Times New Roman;"> 過多自由基會對眼睛組織造成傷害,包括白內障等眼睛的疾病,嚴重者也是會造成眼睛失明的問題,所以能夠和自由基直接作用的營養素,也就是抗氧化營養素,如β胡蘿蔔素、維生素A、C、E、花青甘色素類等,能夠預防白內障等的進一步惡化。<br /> <br />   眼睛是靈魂之窗,要好好保護它,若有任何不適的現象,一定要儘早看醫師,而正確使用電腦及適當的眼睛食補,則是不錯預防眼睛受傷害及醫療之外的輔助療法。</p>
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辦公室體操

<font face="標楷體"><font color="#004000">就算是坐在辦公桌前,也可以做點簡單的下背部<b style="color: black; background-color: rgb(160, 255, 255);">體操</b>,動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點痠,或是覺得有點疲勞,馬上就可以試試看。伸展背肌與腹肌,可以減輕下背部的疼痛或疲勞,也能預防下背痛。</font></font><br /><font color="#004000"><b><br />腹肌的訓練&nbsp;<br /> <br /> <img width="112" height="145" border="0" align="left" src="http://211.20.182.57/New_beauty/workout/images/backpbox1-1.gif" alt="" /><br /> </b> 頭垂下,兩手握住椅子的兩側往上提。這時下腹部用力,將身體弓起,保持這個姿勢,停止呼吸3~5秒,再慢慢吐氣,頭抬起。這個動作做5次。<br /><br /><br /> </font>
<p class="text"><font color="#004000"><b><br /> 臀部與大腿內側的伸展</b><br /> <br /> <img width="111" height="148" border="0" align="left" src="http://211.20.182.57/New_beauty/workout/images/backboxp1-2.gif" alt="" /><br /> 椅子坐滿,背部貼緊椅背,一隻腳踏在椅子上,兩手抱住膝蓋,吸氣,呼氣時將腳往胸部靠,停5秒左右,腳放下,這個動作左右各做5次。<br /> <b> </b></font></p>
<p class="text">&nbsp;</p>
<p class="text"><font color="#004000"><b><br /></b></font></p>
<p class="text"><font color="#004000"><b> 望肚臍運動&nbsp;</b><br /> <br /> <img width="104" height="136" border="0" align="left" src="http://211.20.182.57/New_beauty/workout/images/backboxp1-3.gif" alt="" /> 椅子坐三分之一,雙手叉腰,背部稍微弓起,下腹部用力,頭垂下,眼睛看著肚臍的位置,一次持續約10~15秒,連續做5次,這可以減輕下背部的疼痛或疲勞,當然也能<br /> 預防下背痛。</font></p>
<p class="text"><font color="#004000"><br /> <b>腰椎歸位運動<br /> <img width="116" height="139" border="0" align="left" src="http://211.20.182.57/New_beauty/workout/images/backboxp1-4.gif" alt="" /></b>兩手放在小腹,下腹部用力,將身體弓起,停止呼吸約3~5秒,再慢慢吐氣,將身體挺起。這個動作做5次,可以矯正腰椎的扭曲及骨盤的傾斜,也可以強化腹肌</font></p>
<p class="text">&nbsp;</p>
<p class="text"><font color="#004000"><br /></font></p>
<p class="text"><font color="#004000"><b>敬禮運動&nbsp;</b><br /> <img width="150" height="142" border="0" align="left" src="http://211.20.182.57/New_beauty/workout/images/backboxp1-5.gif" alt="" /> 坐在椅子上,雙手抱胸,兩腳張開比肩膀稍寬,膝蓋彎曲呈90度,吸氣,慢慢吐氣上半身往前傾,停5秒,上半身再慢慢抬起。如果先抬頭的話,會增加下背部負擔,所以最後才抬頭。這個動作可以伸展背肌與臀部的肌肉。</font></p>
<p class="text">&nbsp;</p>
<p class="text">&nbsp;</p>
<p class="text"><font color="#004000">原始網址</font></p>
<p class="text"><font color="#004000">http://211.20.182.57/New_beauty/workout/backpain1.asp<br /></font></p>
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社會人

走上設計之路<br />等很久了<br />我要更積極!<br /><img style="border-width: 0pt; margin: 0.7em 1.4em 0.7em 0pt; float: left;" alt="" src="http://pics10.blog.yam.com/6/userfile/z/zero3065/blog/14662bc368cda3.jpg" />
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YUI--feel my soul 自彈自唱

<div style="text-align: left;">這次在大阪看電視節目的時候發現,有個小妮子比大塚愛還紅!?<br /> YUI<br /> <br /> 聽了專輯覺得還不錯~整張曲風聽起來很舒服...聲音有點未脫稚氣<br /> 的感覺,走的是<a href="http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=Alanis_Morissette&amp;variant=zh-tw" title="Alanis Morissette">Alanis Morissette</a>風,上YOUTUBE看了一下MV,<br /> 發現早在日劇前就主演"太陽之歌"電影版~感覺更適合演'雨音薰'<br /> 這個角色,尤其是她專注演唱皺眉的樣子,真的用生命唱歌壓~<br /> 外型上也有一定優勢又點偶像又帶清新氣息<br /> 五官不錯但臉型偏BABYFAT~常得用頭髮蓋住,不過再紅下去<br /> 不久就會變瘦了,(參考深田恭子)<br /> 感覺上像蒼井優和上戶彩 綜合<br /><br /> <br /> 自彈自唱一整個感覺就是厲害<br /></div>
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" meta-author="zero3065"> 分享至facebook

這麼酸,妳就別吃了

<br />看著口水都分泌出來了<br />真的酸~<br />&nbsp;<br /> <embed width="320" height="240" flashvars="file=http://www.youmaker.com/video/v%3Fid%3Df56f7d30eab44918bc316b8c104f7bd3001%26nu%3Dnu&amp;showdigits=true&amp;autostart=false&amp;linkfromdisplay=false&amp;repeat=false&amp;showfsbutton=false&amp;fsreturnpage=&amp;fullscreenpage=" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" bgcolor="#FFFFFF" src="http://www.youmaker.com/v.swf"></embed><br />
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用GOOGLE MAP開飛機小遊戲

<br /><img src="http://pics10.blog.yam.com/5/userfile/z/zero3065/blog/1463af8fd80e6b.jpg" alt="" style="border-width: 0pt; margin: 0.7em 0pt 1.4em 0.7em; float: right;" /><br /><br /><br /><a target="_blank" href="http://www.isoma.net/games/goggles.html">來開飛機吧</a><br />先選擇你想在那個城市上空開飛機,接著遨翔天際吧~<br />效果不錯喔!!飛太低會墜機...空白鍵可射擊.....<br />
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